在足球比赛中，“补时”是裁判根据比赛实际中断情况，在每半场常规45分钟结束后额外增加的比赛时间。尽管许多球迷习惯称之为“伤停补时”，但国际足联《足球竞赛规则》中更准确的术语是“added time”（增加时间）。补时的核心目的是补偿因换人、进球庆祝、球员受伤治疗、VAR介入、拖延时间等导致的有效比赛时间损失。
裁判如何决定补时时长？
根据规则第7条，主裁判拥有完全裁量权来确定补时长度。通常，第四官员会在场边举牌示意补时分钟数，但这只是参考值，实际比赛可能继续延长——例如补时阶段再次出现长时间中断，裁判可酌情追加时间。值得注意的是，裁判只需“补偿明显的时间损失”，而非精确计时每一秒。因此，5分钟的补时并不意味着必须踢满5分钟，而是从第45分钟结束起至少再踢5分钟，除非出现新的中断。
补时阶段往往是进球高发期，尤其当一方急于扳平或绝杀时。近年来，随着VAR介入增多，裁判倾向于给予更充足的补时以确保公平。例如2022年世界杯小组赛韩国对阵葡萄牙，补时长达8分钟，最终韩国队在第91分钟绝杀晋级。然而，这也引发争议：补时过长是否变相鼓励拖延？裁判尺度不ng体育官方一是否影响比赛公正？事实上，国际足联自2023年起已要求裁判更严格记录中断时间，并在技术区域公开显示预计补时，以提升透明度。
总体而言，补时虽由裁判主观判断主导，但其根本逻辑是恢复比赛的“有效时间”。理解这一机制，有助于球迷更理性看待终场哨前的戏剧性时刻——那不仅是运气，更是规则赋予的公平机会。
